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枸杞养生,你了解多少?

37683阅读Taya科普
枸杞是大家日常生活中常见的东西,也叫枸杞子,枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
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在美容方面,枸杞可以让我们的皮肤衰老的慢一些,而且长期服用,用它泡的水还能够变白,这是因为枸杞中含有能起到这些作用的物质,这些东西都是很好的抗氧化元素,大家都知道,人皮肤衰老的主要元凶其实就是自由基过氧化,刚服用抗氧化物质之后,就可以减少自由基,因此减缓衰老让人看起来更年纪更加的小。对减慢老化虽然不是肉眼可见的有效果,但是,它还可以让我们变得更白,因为它里面的的一些元素可以增加皮肤的透氧能力,使我们的脸不粗糙,看起来更细腻,进而起到变白的作用。这个要求大家在喝用它泡的水的时候最好要把水中的枸杞喝掉,它具有造血功能,会让体内促进造血细胞的增多。
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另外,枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞还具有降低血压,血脂和血糖的作用,能防止动脉结业证样硬化,保护肝脏,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。那怎么使用枸杞,你知道吗?下面来说说:一、直接嚼服把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒(时间不要长,以免烤焦),每日早晚直接嚼服。二、煮粥或蒸米饭在煮粥或蒸米饭是,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常独特。三、泡水将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。
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四、泡酒枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。五、煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加如适量枸杞,既增加了色、香、味,有起到了食补的作用。尤其向大家推荐的是枸杞泡水的营养价值是很高的,养生效果也是非常好的,对于中老年朋友来讲,每天喝一些枸杞泡水,能够强身健体,益寿延年,而且我建议大家平时要多喝一些水,这样能够排除身体多余的毒素,增进新陈代谢,对于身体的健康有很好的效果。
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