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秋季养生 你喝菊花茶了吗?

21234阅读小白课代表
很多人喜欢喝茶。喝茶不仅仅是一种传统的饮食文化,也是一种养生保健的生活方式。不同种类的茶有不同的保健功效。而对于秋季天气越来越冷,这个时节真的推荐大家喝点菊花茶。菊花本身有很好的药用功效,既是一种药材,也是一种食材。菊花除了可以用来做成各种药膳外,也可以喝些菊花茶保健养生。菊花茶的药效
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菊花茶性甘、微寒,具有散风热 、平肝明目之功效。通过饮用菊花茶可以对上火引起的青春痘起到一个舒缓的作用。菊花也具有清肝明目降火的作用等。喝菊花茶的好处
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1、有抗氧化的作用食用菊花时,可以单独泡水食用也可以跟其他的茶叶一起泡,其中都含有丰富的茶多酚物质,而这种物质对身体保健有益,抗氧化的作用强,是人们养生保健的好选择。2、预防心血管疾病天寒,对于有血管健康问题的人来说,更容易发生心血管疾病,这时因为天冷的刺激,血管收缩,进而诱发相关的疾病。在平时就大可以用菊花泡水来食用,菊花含有丰富的类黄酮物质,具有舒张血管,预防心血管疾病的作用。3、平肝养目肝脏是人体重要的器官之一,不熬夜、少愤怒、不喝酒、不抽烟等都是保护肝脏健康的方式。除此以外,菊花一种好选择,既可以保护我们的眼睛,还可以平息我们的肝火。4、对高血压人群有益肝火旺盛的人,血压容易升高,有罹患高血压的风险。喝些菊花茶,在平肝的同时,对控制血压水平也有辅助的作用。并不是所有人都适合喝菊花茶的!
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1、脾胃虚寒者最好少喝菊花茶阳虚体质的人,如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶,容易损伤正气,越喝越虚,尤其是脾胃虚寒的人,多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适,导致反酸。2、孕妇会引起腹痛、腹泻等,影响胎儿健康。3、过敏体质者喝菊花茶后出现皮疹、瘙痒等,说明你对菊花过敏。4、老人及儿童老人消化能力较差、脾胃较弱,一次食用过量容易引起胃痛、腹泻。而小孩子正在长身体,阳气旺盛,喝菊花茶会削弱阳气,除非风热感冒,否则不宜多饮。5、风寒感冒者菊花是疏散风热,而风寒感冒多半由于着凉所致,两者属性截然相反。6、多汗之人菊花有一定的发汗作用,气虚、阳虚、表虚容易出汗人群不宜喝菊花茶。
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